参加費： 10,000円　［２５名限定）　参加賞付き！！！

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アドバンス・セミナーの内容：

◆ライフストーリー　◆筋肉を育てるためのトレーニング方法とワークアウトの構造
◆バランスを維持するための対称分析　◆様々な結果を達成するための有酸素運動に関する私の考え
◆弱点のトレーニング　◆ピリオダイゼーション　◆回復と治療　◆ホルモン要因
◆努力、疲労そしてバーンアウトの違い　◆筋肉のための食事と体脂肪のための食事
◆オフシーズンのトレーニングとインシーズンのトレーニング　
◆主要栄養素の吸収における微量栄養素の役割
◆筋肉の増強によって休憩時により多くの体脂肪が燃焼する仕組み　◆ワークアウトの構造
◆タイムアンダーテンション　◆段階的オーバーロード　◆セット、レップそして休憩
◆遺伝的ポテンシャルを最大化　◆ポージング、必要な練習量　◆体格のプロフェッショナルな見せ方
◆枯渇とローディングのための競技の週のトレーニング　◆初めてステージに上がる
◆ウォーターローディングとカッティング　◆日焼けとシェービング
◆HIIT カーディオ対定常状態そしてこれらの段階的オーバーロードとの関係　◆審査員が見る要素
◆コンテストのためのダイエットスタイル　◆競技の日の秘訣

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