ジョシュア・レナルトウィッツ  セミナー

                                         2018 年5月13日(日) 15:00~

                                         場所:MX フュージョンジム

  〒470-0353 – 愛知県豊田市保見ケ丘5丁目1 一番地フォックスタウン 3F

   参加費: 10,000円 [25名限定) 参加賞付き!!!

アドバンス・セミナーの内容:

◆ライフストーリー ◆筋肉を育てるためのトレーニング方法とワークアウトの構造
◆バランスを維持するための対称分析 ◆様々な結果を達成するための有酸素運動に関する私の考え
◆弱点のトレーニング ◆ピリオダイゼーション ◆回復と治療 ◆ホルモン要因
◆努力、疲労そしてバーンアウトの違い ◆筋肉のための食事と体脂肪のための食事
◆オフシーズンのトレーニングとインシーズンのトレーニング 
◆主要栄養素の吸収における微量栄養素の役割
◆筋肉の増強によって休憩時により多くの体脂肪が燃焼する仕組み ◆ワークアウトの構造
◆タイムアンダーテンション ◆段階的オーバーロード ◆セット、レップそして休憩
◆遺伝的ポテンシャルを最大化 ◆ポージング、必要な練習量 ◆体格のプロフェッショナルな見せ方
◆枯渇とローディングのための競技の週のトレーニング ◆初めてステージに上がる
◆ウォーターローディングとカッティング ◆日焼けとシェービング
◆HIIT カーディオ対定常状態そしてこれらの段階的オーバーロードとの関係 ◆審査員が見る要素
◆コンテストのためのダイエットスタイル ◆競技の日の秘訣

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