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2019 CJBBF USA-JAPANフレンドシップカップ・東京 – コンテスト結果

July 31, 2019

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IFBB-PRO JOSHUA LENARTOWICZ Guest Posing & Training Seminars

January 30, 2018

The CJBBF provides seminars/training sessions from world class International Federation of Bodybuilding Olympians who are experts in the field of fitness; it is a rare opportunity that can add immeasurable value to you or your clientele in reaching both their physical and psychological goals.


CJBBFはフィットネスのエキスパートである世界に名高い 国際ボディービルディング連盟 (IFBB)のセミナー/トレーニングセッションを提供します。貴殿そして貴殿の顧客が肉体的そして精神的な目的を達成する上で計り知れない付加価値を提供する稀な機会です。


-             In May 2018, the CJBBF is proud to have JOSHUA LENARTOWICZ on point in Japan. Apart from being Australia’s highest ranked Professional Bodybuilder (competing with the best bodies on the planet), a record-breaking power lifter, a former world champion and previous successful Health Club Owner, Josh Lenartowicz is also a highly-respected Trainer, Coach, Educator and Presenter, working with individuals, professional/amateur athletic/sports teams and organizations, empowering them to explore their potential, overcome barriers (mental, emotional and physical), perform at their best and create authentic and lasting change.


-             2018年5月にCJBBFはジョシュア・レナルトウィッツを、ゲストとして、日本に招待します。オーストラリアで最高ランクのプロのボディビルダー(世界の強豪と競争)であるだけでなく、数々の記録を持つパワーリフター、元世界チャンピオン、そしてヘルスクラブのオーナーとしても成功を納めているジョシュア・レナルトウィッツは尊敬を集めるトレーナー、コーチ、教育者そしてプレゼンターでもあり、個人、プロ/アマチュアアスリート/スポーツチームそして組織と協力して彼らのポテンシャルを追及し、障壁(精神的、情緒的そして肉体的)を乗り越え、最高のパフォーマンスを発揮し、永続的な真の変化を生み出すことを可能にしています。


-             While most 130 kilogram muscular men might intimidate, Josh is a gentle giant who connects, engages and inspires easily. He is a results-focused Educator and Coach and someone who operates with integrity, honesty and a refreshing level of real-world practicality.


-             体重130キロの筋肉質の男性の多くは威圧的に感じるかもしれませんが、ジョシュアは紳士的であり、簡単に人とつながり、モチベーションとインスピレーションを与えます。彼は結果に集中した教育者そしてコーチであり、誠実性そして新鮮な程の実用性をもって仕事に取り組みます。


-             Joshua is the only bodybuilder to compete successfully at a world class standard in both the International Natural Bodybuilding Association and the International Federation of Bodybuilding; he is currently one of the highest ranking professional bodybuilders in the world and coaches a variety of people from corporate to champion athletes.


-             ジョシュアは国際ナチュラルボディービルディング連盟 そして国際ボディービル連盟 の両方で、世界基準で成功を納めている唯一のボディービルダーです。彼は現在世界で最高ランクのプロボディービルダーの1人であり、企業からチャンピオンアスリートまで幅広い層を指導しています。


-             Joshua credits the majority of success to his exercise strategy and explanation which many other champions now use, this training system is proven through the study of progressive overload and injury prevention.


-             ジョシュアは現在多くの他のチャンピオンが使用している彼のエクササイズ戦略と説明が成功の原因である、と語っています。この研修システムは段階的なオーバーロードと負傷予防の研究によって実証されています。


We offer this special opportunity to Sport Gym`s owners, Private Individuals or Personal Trainers as shown below:




1) - 2 hours Seminar covers (2時間のセミナー(基本)):

-Life story -My journey -My Olympia preparations -Previous accomplishments -Overcoming adversity

-How I train, eat and sleep during different phases of prep -How I listen to my body -Goals and timelines -Obsession vs lifestyle -Motivators, inspirations and commitments -Compelling reasons for attainment -Focusing on the task in this moment

-ライフストーリー 、-私の旅路、-私のオリンピアに対する準備 、-これまでの実績、

-苦難を乗り越える 、-準備の様々な段階におけるトレーニング、食事そして睡眠、

-体の声に耳を傾ける 、-目標と期限、-脅迫観念対ライフスタイル 、

-モチベーター、インスピレーションそしてコミットメント、-達成のための心に訴えかける理由  、-その瞬間のタスクに集中する。


2) -  2 hours Seminar covers (2時間のセミナー(アドバンス)):

- Life story  -Training methods to develop muscle and how to structure workouts  -Symmetry analysis for balance  -My beliefs on cardiovascular work for different results  -Weak point training -Periodization  -Recovery and treatments -Hormonal factors  -Difference between struggle, exhaustion and burnout  -Eating for muscle vs. body fat  -Off season vs. in season training  -Micro nutrient roles in macronutrient absorption  -How building muscle burns more body fat at rest  -Structuring workouts -Time under tension  -Progressive overload -Sets, reps and rest breaks  -Maximizing genetic potential -Posing, how much practice you need  -Displaying the physique professionally  -Comp week training for depletion and load  -Getting on stage for the first time  -Water loading and cutting  -Tanning and shaving  -HIIT cardio vs. steady state and their relationship with progressive overload  -What judges look for  -Styles of dieting for a contest  -Comp day secrets

-ライフストーリー  -筋肉を育てるためのトレーニング方法とワークアウトの構造

-バランスを維持するための対称分析  -様々な結果を達成するための有酸素運動に関する私の考え

-弱点のトレーニング  -ピリオダイゼーション  -回復と治療  -ホルモン要因  -努力、疲労そしてバーンアウトの違い  -筋肉のための食事と体脂肪のための食事  -オフシーズンのトレーニングとインシーズンのトレーニング  -主要栄養素の吸収における微量栄養素の役割  -筋肉の増強によって休憩時により多くの体脂肪が燃焼する仕組み  -ワークアウトの構造  -タイムアンダーテンション  -段階的オーバーロード  -セット、レップそして休憩  -遺伝的ポテンシャルを最大化  -ポージング、必要な練習量

-体格のプロフェッショナルな見せ方  -枯渇とローディングのための競技の週のトレーニング

-初めてステージに上がる  -ウォーターローディングとカッティング  -日焼けとシェービング

-HIITカーディオ対定常状態そしてこれらの段階的オーバーロードとの関係  -審査員が見る要素

-コンテストのためのダイエットスタイル  -競技の日の秘訣


3) -  3 Days (4 hours per day) training workshop in Gym (ジムで実施する3 日間 (1日4時間) のトレーニングワークショップ):

- Interactive Techniques and training style, 10 max

- インタラクティブなテクニックとトレーニングスタイル、(最大10 人まで)。


4) -   One on One EXCLUSIVE KING OF THE GYM TRAINING (1対1の独占的なキングオブザジムトレーニング):


- 1~4 persons, 90 minute session

-1~4人, 90分のセッション。(4人まで)


This once in a lifetime opportunity will only be available during 7-19 May 2018

(Dates are filling fast)

この人生に一度きりの機会は2018年5月7~19 日間に御予約できます



To reserve your date and gain the services of World Champion - Joshua Lenartowicz, please contact:



4-15-2 Higashi-machi, Kamiida Kita-ku, Nagoya-shi, Aichi-ken

TEL: 052-917-2066, FAX: 052-784-5394


Cel: 080-3733-3089

POC: Mr. Patrick Coleman






TEL:  052-917-2066,  FAX:  052-784-5394


担当者(英語):  Patrick Coleman Cel:  080-3733-3089

担当者(日本語):  Olsen Fernando Cel:  090-8862-6847



2004 INBA 1st place Jr Mr Melbourne.
2004 INBA 1st place Overall Mr Melbourne.
2005 INBA 1st place Jr Mr Victoria.
2005 INBA 1st place Jr Mr Australia.
2006 INBA 1st place Open Mr Victoria.
2006 INBA 1st place Overall Mr Victoria.
2006 INBA best posing routine.
2006 INBA 2nd place Open Mr Australia.
2006 INBA 2nd place Mr Olympia.
2009 CAPO Deadlift champion.
2009 National Deadlift record holder.
2013 IFBB 1st place heavy weight champion FITX.
2013 IFBB 1st place super heavy weight Mr Australasia.
2013 South Pacific championships guest poser.
2014 IFBB 1st place all states pro qualifier (received pro card).
2014 IFBB highest placed Aussie at Australian Pro show 8th place.
2015 Arnold qualifier quest poser.
2015 top professional Australian representative at the very first Arnold Classic Australia 9th place.
2015 1st place IFBB San marino pro show.
2015 1st place IFBB Lou Ferrigno legacy in Palm springs USA (made Australian bodybuilding history by winning back to back pro shows).
2016 CJBBF Guest poser Yokota Air Base Japan. CJBBF 横田基地のゲストポーザー

2016 2nd place IFBB Kevin Levrone classic in Gdansk Poland.
2016 3rd place IFBB Arnold classic Ohio USA.
2016 4th place IFBB Arnold classic Australia.
2016 Mr. Olympia Debut top 10, 9th place and highest placed olympia rookie.
2016 6th place Arnold classic Europe Barcelona Spain.
2016 9th place Kuwait pro show.
2016 7th place Prague pro show Czech republic.
2016 Guest poser IFBB state titles.
2017 1st place Tampa Pro.
2017 Mr. Olympia 9th place オリンピア9位.




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