CURSO DE PERSONAL TRAINER
& NUTRIÇÃO ESPORTIVA PROPTA
O caminho para tornar-se um “Personal Trainer” e “Técnico em Nutrição Esportiva” com qualificação Internacional!
Método de Aprendizagem
Em relação ao método de aprendizagem do curso da CJBBF IFBB-PROPTA, é possível selecionar dois métodos:
A – Home Study (Aprendizagem em Casa),
B - Curso de Aprendizagem Interativo (Todos os domingos na academia METRO FITNESS (10: 00-18: 00hs)).
ＡーHome Study (Aprendizagem em Casa)
- Enviamos os livros da PROPTA (PERSONAL TRAINER e NUTRIÇÃO ESPORTIVA) para estudar em casa, junto com os testes.
-Vai estudando em casa cada capítulo.
-Após estudar todos os capítulos pode realizar o teste e retornar o mesmo via correio.
(O conhecimento da Anatomia e Biomecânica do músculo esquelético é muito importante na compreensão de vários movimentos corporais, incluindo esportes competitivos e treinamento com pesos. A anatomia é a ciência estrutural dos músculos e esqueletos, e a biomecânica é a material essencial focada no mecanismo de "movimento" gerado pelo cruzamento de varias partes do corpo humano. Ao escolher o Home Study (aprendizagem em casa), o professor do curso pode instruir esse aprendizado com base na teoria e na prática na academia.
Ｂ－Na Academia METRO FITNESS (Curso de Aprendizagem Interativo).
O tempo do Curso é de 12 a 14 semanas com aulas teóricas e práticas interativas
em grupo no estilo workshop, lecionadas na academia METRO FITNESS (Gifu-Ken Minokamo-Shi), aos domingos, das 10h às 18~19h.
PROGRAMA DO CURSO
PRIMEIRA PARTE: “PERSONAL TRAINER”
Capítulo 1: O negócio do Personal Trainer
Entrevista e Avaliação
Capítulo 2: Testes de exercícios para avaliação.
Entendendo a prescrição de exercícios
Capítulo 3: Fisiologia do Exercício
Entendendo as respostas fisiológicas corporais
Capítulo 4: A Resistência relacionada ao Treinamento
Capítulo 5: Categorizações para Aquecimento
Capítulo 6: Função e Estrutura Muscular
Capítulo 7: Estrutura dos Ossos e Funções
Capítulo 8: Classificação das Articulações
Capítulo 9: Planos de Referência (Postura Anatômica)
Capítulo 10: Tendões e Ligamentos
Capítulo 11: Sistema Músculo Esquelético (Ações dos Movimentos)
Capítulo 12: Contrações Excêntricas e Concêntricas
Capítulo 13: Treinamento Avançado
Capítulo 14: Alongamento Seguro e Eficaz
Capítulo 14A: Fortalecendo o " CORE "
Capítulo 15: Postura Apropiada & Desempenho Adequado
Capítulo 16: Desempenho Humano
Capítulo 17: Fibras Musculares
Capítulo 18: Fisiologia do Exercício
Capítulo 19: Sistemas Principais do Corpo Humano
Capítulo 20: Biomecânica Adequada
Capítulo 21: Os principais fatores relacionados ao sangue
Capítulo 22: O efeito dos hormônios
Capítulo 23: Treinamento em ambiente frio e quente
Capítulo 24: Treinamento em altitude elevada
Capítulo 25: Sarcopenia
Lembre-se, "Fisiologia, Anatomia e Biomecânica" são items fundamentais no “Conhecimento da Prescrição do Exercício”.
SEGUNDA PARTE: “NUTRIÇÃO ESPORTIVA”
Capítulo 1: Alimentação, Nutrição e Terapia na Dieta
Capítulo 2: Estrutura da Digestão
Capítulo 3: Nutrição
Capítulo 4: O Gasto Energético
Capítulo 5: Fibras Alimentares
Capítulo 6: Lipídios (Gorduras)
Capítulo 7: Proteínas
Capítulo 8: Água; Eletrólitos; Equilíbrio dos ácidos base
Capítulo 9: Nutrição Básica
Capítulo 10: Desempenho Humano
Capítulo 11: Classificação de Carboidratos
Capítulo 12: Classificação das Proteínas
Capítulo 13: Classificação das Gorduras
Capítulo 14: Vitaminas e Minerais
Capítulo 15: O Sistema Endócrino
Capítulo 16: Líquidos (água)
Capítulo 17: O Controle de Peso e Distúrbios Alimentares
Capítulo 18: Como entender rótulo dos alimentos com informações nutricionais
O curso tem como objetivo capacitar o profissional para atuar na avaliação, adequação da dieta, orientação e prescrição nutricional para praticantes de atividade física e/ou esportes de diferentes modalidades, tanto atletas quanto indivíduos saudáveis, para que estes venham a alcançar melhoria no desempenho das atividades físicas, promoção e manutenção da saúde e controle do peso e da composição corporal.
Público alvo: o curso é aberto a todos os interessados, não sendo necessário ter graduação.
Valor do Curso: À Vista ￥280,500, 2 Parcelas de ￥140,250, 3 Parcelas de ￥93,500, ou 4 Parcelas de ￥70,125.
Tempo do Curso: 12 a 14 semanas (Teste no final de cada curso).
O curso inclui:
-Material em português com trabalhos interativos no estilo workshop.
-Aulas teóricas e práticas.
-Práticas de treinamentos.
-Montagem de Dietas Nutricionais
O conteúdo é exposto de forma teórica (Lectura) com aulas práticas interativas no estilo workshop.
O curso é realizado na Academia METRO FITNESS (Gifu-ken Minokamo-shi), todos os domingos, horário agendado na seguinte forma:
10:00 h às 12:00 h – 1ª parte (10 min. de coffee break)
12:01 h às 13:59 h – Almoço
14:00 h às 15:50 h – 2ª parte (10 min. de coffee break)
16:00 h às 18:00~19:00 h – Avaliação, Práticas e esclarecimentos.
O próximo curso começa dia 2 de junho 2024 (Domingo). 31 de maio é o prazo final para as inscrições do Curso!! (VAGAS LIMITADAS!!)
Não hesite em entrar em contato para obter maiores informações, Ficha de Inscrição e/ou esclarecer dúvidas!
Pelo telefone: 052-917-2066 ou 090-8862-6847 WhatsApp, Telegram ou LINE (Segunda à Sexta, 10:00~19:00 hs)
Pelo e-mail: info@cjbbf.jp ou adrian@mxjapan.com.
Também para entrar em contato basta preencher o formulário abaixo!!
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