第１部の講習：パーソナルトレーナー 

第1章 パーソナルトレーニング 

面談と評価 

第2章 運動テスト 

効果的なトレーニングプログラムの作成を理解 

第3章 筋肉の生理学とフィットネストレーニング 

運動生理学の解説 

第4章 持久力とトレーニング 

第5章 ウォームアップの分類 

第6章 筋肉の構造と機能 

第7章 骨 – 骨格の構造と機能 

第8章 関節の分類 

第9章 基準面 

第10章 腱と靱帯の違い  

第11章 筋骨格系 (運動動作) 

第12章 伸張性収縮と短縮性収縮 

第13章 上級トレーニング 

第14章 安全で効率的なストレッチ 

第14-A章 体幹の強さ 

第15章 正しいフォームとパフォーマンス 

第16章 人間の能力 

第17章 筋肉線維 

第18章 運動の生理学 

第19章 人間の体の主な系統 

第20章 正しい生体力学 

第21章 血液に関連する主要な要因 

第22章 ホルモンの影響 

第23章 寒い・暖かい環境におけるトレーニング 

第24章 高地でのトレーニング 

第25章 サルコペニア 

 

『解剖生理学』における”解剖学＆バイオメカニクス”は受験するためには必要な項目ですので、必ず復習しましょう。

 

第 2 部の講習：スポーツ栄養テック 

第1章 栄養素の消化、吸収、運搬及び排泄 

第2章 消化の仕組み 

第3章 栄養 

第4章 エネルギー消費量の評価とエネルギーバランス 

第5章 食物繊維 

第6章 脂質 

第7章 タンパク質 

第8章 水、電解質、酸塩基平衡 

第9章 基本栄養 

第10章 スポーツ栄養学（パフォーマンス）

第11章 炭水化物の分類 

第12章 タンパク質の分類 

第13章 脂質の分類 

第14章 ビタミン・ミネラル 

第15章 内分泌系 

第16章 水分補給方法 

第17章 アスリートの栄養摂取と食生活 

第18章 栄養成分表示の見方 

 

このスポーツ栄養コースは、スポーツ栄養の基礎となる栄養学的知識と運動・スポーツに関する基礎知識の習得を目的に実施します。ダイエット、健康、スポーツなどあらゆる目的を持ったクライアントの食生活をサポートする為の知識を学びます。この資格を取得することにより、クライアントが目標を達成する為に必要な「いつ」「何を」摂ることが望ましいのかなど栄養に関する適切なアドバイスができるようになります。