Seminário com o IFBB-PRO JOSHUA LENARTOWICZ

                                         Domingo 13 de maio 2018, a partir das 15hs

                                         LOCAL: MXFUSION GYM

  〒470-0353 – AICHI-KEN TOYOTA-SHI HOMIGAOKA 5-1 FOX TOWN 3F

VALOR: ¥10,000 [VAGAS LIMITADAS] Certificados de Participação!!

Temas que serão abordados:

Estrutura e método de treinamento com exercícios para aumentar a massa muscular Análise simétrico

Sistema de exercício aeróbicos para atingir resultados Abordando o Treinamento nos pontos fracos

Periodização Recuperação e tratamento Fatores hormonais

Diferenças no esforço e fadiga muscular Exemplos de dietas com refeições para diminuir a gordura corporal

Treinamento fora da competição e treinamento pré-competição Papel dos micronutrientes na absorção dos principais nutrientes

A gordura corporal queima mais durante as pausas devido ao acúmulo muscular Estrutura do treino Tempo e Tensão

Progressão e Sobrecarga Séries, Repetições e Tempo de Descanso Maximizar o Potencial Genético

Quantidade de Exercícios na rotina Semanas de treinamentos antes da competição pela exaustão e carga

Como atuar no palco durante a competição Sistema de depleção

HIIT  vs estado estacionário e relação na intensidade em fases Elementos julgados pelos juízes

Estilo de dieta para competição Segredos no dia da competição

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